「無理な作業などしなくても腰痛がひどい」「疲れてくると腰痛がひどくなる」このような疑問をお持ちではありませんか？
当院は、腰の痛みや歪みに悩む方の不安を解消し、健康な日常を取り戻すお手伝いをしています。この記事では、側弯症の原因、症状、セルフケア、改善法について詳しく解説しますので、ぜひ読み進めてください。

原因

側弯症の原因は、遺伝的要因、成長期の急激な成長、筋肉のバランスの崩れなどが考えられます。特に、姿勢の悪さや長時間のデスクワークも原因となります。

症状

側弯症の症状は、腰や背中の痛み、体の歪み、疲れやすさなどが挙げられます。初期段階では自覚症状が少ないこともありますが、進行すると姿勢の乱れが目立つようになります。

セルフケア

セルフケアとしては、以下の方法が効果的です。

1. 姿勢の改善：常に正しい姿勢を保つことを心掛けます。
2. ストレッチ：背中や腰の筋肉を柔軟に保つために、毎日ストレッチを行います。
3. 適度な運動：筋力を強化し、バランスを整えるために、軽い運動を続けます。

改善法

治療方法としては、当院では以下の施術を行っています。

1. 手技療法：筋肉の緊張をほぐし、骨格のバランスを整えます。
2. 物理療法：電気治療や超音波治療で筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減します。
3. 生活指導：正しい姿勢の保ち方や日常生活での注意点を指導し、再発を防ぎます。

まとめ

側弯症は、遺伝的要因や成長期の急激な成長、姿勢の悪さなどが原因で発生し、腰や背中の痛み、体の歪み、疲れやすさなどの症状を引き起こします。セルフケアとしては姿勢の改善、ストレッチ、適度な運動が有効です。当院では手技療法、物理療法、生活指導を通じて改善を目指します。この記事をブックマークして、何度も見返し、健康への第一歩を一緒に踏み出しましょう。

寺倉ハピネス接骨院・整体院は、あなたの腰の痛みや歪みを改善し、健康な日常を取り戻すお手伝いをします。どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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