扁平足に悩んでいる方、姿勢が悪くて困っている方、最近身体が重く感じる方へ。当院では、扁平足の原因と対策について詳しく解説します。この記事を読んで、扁平足の悩みを解消しましょう。当院が提供する情報を参考にして、健康な足を取り戻しましょう。この記事を読むことで、解消のための第一歩を踏み出すきっかけになります。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み、スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

このページでは、

小項目

・原因 ・症状 ・対策 など、「扁平足」に特化してお伝えしていこうと思います。

また、 「原因」 「症状」 「対策」 など盛りだくさんで、まさに、完全版！にしておりますので、 この記事をブックマークして保存して何度も見返すようにしてくださいね。 一緒に健康への第一歩を踏み出していきましょう。

原因

扁平足の原因には、遺伝、筋肉の弱さ、外傷、姿勢の悪さが考えられます。遺伝的な要因でアーチが低くなることがあります。筋肉の弱さも重要な要因であり、特に足のアーチを支える筋肉が弱いと扁平足になりやすいです。また、外傷による損傷や不適切な姿勢も扁平足の原因となります。

症状

扁平足の主な症状は、足の痛み、特にアーチ部分の痛みです。長時間歩いたり立ったりすると、疲労感や痛みが増します。足のアーチが低いため、姿勢が悪くなり、膝や腰にも影響を及ぼすことがあります。また、足の裏にタコやマメができやすくなることも特徴です。

対策

扁平足の対策として、適切な靴選びとインソールの使用が重要です。足のアーチをサポートする靴やインソールを使用することで、痛みを軽減できます。また、足の筋肉を鍛えるエクササイズも効果的です。例えば、つま先立ちや足の指で物を拾う運動が有効です。さらに、姿勢を改善することも重要です。正しい姿勢を保つことで、足への負担を減らすことができます。

まとめ

扁平足の原因には、遺伝、筋肉の弱さ、外傷、姿勢の悪さが関与しています。主な症状は足の痛みや疲労感であり、適切な対策として靴やインソールの使用、筋肉を鍛えるエクササイズ、姿勢の改善が効果的です。寺倉ハピネス接骨院・整体院では、扁平足の治療に力を入れております。健康な足を取り戻すために、一緒に第一歩を踏み出しましょう。