こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の山本です。
今回はシンスプリントについてです。ランニングやスポーツなどをやりすぎてしまうと起こります。是非ご活用ください！
【 シンスプリントの症状 】
シンスプリントは特に学生が過度な運動やランニングで陥りやすい症状の一つです。長時間のオーバーユースが、すねの筋肉や腱にストレスをかけ、痛みの原因となります。
【 シンスプリントの原因 】
シンスプリントの主な原因は、筋肉の柔軟性の不足と運動の過度な継続です。これにより、すねの筋肉が過度なストレスを受け、痛みや不快感が生じます。
【 シンスプリントの予防法 】
シンスプリントを予防するためには、スポーツ前の適切なストレッチや、運動後のリカバリーが必要です。筋肉の柔軟性を保ち、過度な負荷をかけないよう心掛けましょう。
【 まとめ 】
学生の方々にとって、シンスプリントは避けがたい問題かもしれませんが、正しい予防法や対処法を知ることで、その痛みを和らげることができます。この記事で少しでも学生生活などの役に立てれば幸いです。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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