寺倉ハピネス接骨院

予約優先00533-67-5408 お問い合わせはこちら
MENU

猫背を本気で治したい人の姿勢強制

前回猫背がもたらす悪影響をお伝えしましたが、今回は猫背の改善に役立つ情報を
お伝えしていこうと思います。

猫背だと感じる方はまずセルフでしっかりケアしていきましょう
その方法としては
➀ 筋肉をしっかりほぐしましょう
 お風呂に入って温める
 背中や腰を中心にしっかりとストレッチする
  ストレッチポールや姿勢矯正グッズなどを利用するのも有効です
➁ 姿勢を意識して生活する
 椅子に腰かけて体を前後左右に曲げながら体の中心が取れるようにすると
 よい姿勢がどこかわかりやすいです

➂ 自分がどういう姿勢をしているかを知る
 一口に猫背といっても色々なパターンがあります。
 ・背中が丸くなってしまっている猫背
 ・首が前に出てしまっている猫背
 ・おなかが前に出たり、お尻が後ろに突き出したようになる猫背
 などがあります。
 そして、上記のパターンを2つ3つと複合している猫背もあり
 改善していくにはまず自分がどのタイプの猫背であるかを知ることが大切です

自分の姿勢を知り、グッズなどを利用したりしながら姿勢を意識し
筋肉をほぐすようにすることで自身での改善に取り組みましょう。

それでも改善しない場合は骨格自体の歪みがある場合です。
また、姿勢の状態がよくわからない方もいらっしゃるでしょう。
そういった場合は姿勢の評価も筋肉の緩めることも矯正もできる
ところでしっかりと施術をしていくことです。
猫背は悪影響の多い姿勢です、しっかりと改善して健康的な体を
作っていきましょう!

カテゴリー: インフォメーション   パーマリンク

コメントは受け付けていません。

ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

■寺倉ハピネス接骨院 ■刈谷ハピネス接骨院
■岡崎北ハピネス接骨院 ■岡崎ハピネス鍼灸接骨院 ■安城ハピネス接骨院
■名古屋ハピネス鍼灸接骨院丸の内   ■名古屋ハピネス鍼灸接骨院名駅

ページの先頭へ