こんにちは！愛知県蒲郡市にある接骨院・寺倉ハピネス接骨院です。

今回は足底筋膜炎の時に使うテーピングをご紹介します。

【足底筋膜炎とは】
足裏にはかかとの骨から指の付け根に向かって走る膜状の腱があります。
これが足底筋膜です。
足底筋膜は土踏まずのアーチを支えています。
負担がかかり続けると炎症を発生することがあり、それを足底筋膜炎と呼びます。
スポーツ選手や立ち仕事の人、ランニングを始めたばかりで長距離を走ろうとする方に多い症状です。

【原因】
１．使いすぎ 走りすぎ、歩きすぎが原因になります。
２．足関節の柔軟性低下 足首の柔軟性がなくなると衝撃を受け止めにくくなります。
３．偏平足 足のアーチが無いと衝撃が脚に伝わってしまいます。

では、自宅で出来るケアとして、テーピングをご紹介します。
簡単にできるテーピングなので試してください！

【方法】
１．アキレス腱付近から親指の付け根、小指の付け根に向かって1本ずつテープを貼ります。
軽く引っ張ってシワがなるべく無いように貼ってください
２．土踏まずの部分にかかるように中央から貼って、左右引っ張りながら貼ります。

—

歩く・走る距離を減らしたり、安静にしていれば１～２年以内には自然治癒が望めます。
医療機関にかかる、テーピングをして負担を減らすことで治癒を促進し、再発防止にもなるのでお勧めです。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

　　　　　　　　　　　接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

〒443-0048
愛知県蒲郡市緑町8-15
寺倉ハピネス接骨院

TEL
0533-67-5408

#寺倉ハピネス接骨院#寺倉ハピネス整体院#ハピネス接骨院#ハピネス整体院#接骨#整骨#接骨院#整体院#愛知県#愛知県接骨院#愛知県整体院＃蒲郡#蒲郡接骨院#蒲郡整体院#蒲郡接骨#蒲郡整体#蒲郡姿勢改善#蒲郡姿勢矯正#蒲郡産後#蒲郡産後矯正#蒲郡産後矯正＃蒲郡トレーニング＃蒲郡水素吸入＃蒲郡体質改善＃自律神経＃失調症＃睡眠＃筋肉＃睡眠＃疲労＃バランス