こんにちは寺倉ハピネスの伊奈です。

 

40年ぶりの寒気の到来でこのあたりでも雪が降る日がありました。通勤などで雪が降ると怖いですよね。私も雪道は苦手でかなり緊張してゆっくりとした運転になってしまうので後ろの車に迷惑をかけていないか、滑べってしまわないかなど普段の運転ではない状況に運転しただけでかなり疲れます。交通事故を起こしてしまうとたくさんの人にご迷惑をかけてしまうので気を付けています。

そして、ここ数年感じることですが、年々寒さに対して弱くなってきているように感じます。手足が冷えやすくなってジンジンすることがおおくなりましたし、なにより体が温まりにくくなっている感じがします。以前冬は冬でも冷たい飲み物ばかりでしたが、近年では温かい飲み物もほしくなるようになりましたし、以前はお風呂もシャワーで十分だったのですが、お風呂が恋しくなりついつい長湯をしてしまったりします。

年はとりたくないものですねｗ

 

さて今回はテニス肘についてです。

 

テニス肘といえばテニスをしている人のケガというイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。テニスのスイング動作などの動きの連続が引き起こしやすい炎症ですが、加齢により腱が痛むことで炎症してしまうことも多いとされています。

 

症状

肘の外側や前腕にかけての痛みがでます。症状が強くなると痛みで物が握れなくなったり、力が入りにくくなったりします。

また、安静時には痛みがほとんど出ないことも特徴です。

治療

とにかくまずは安静です。使いすぎによる炎症ですので使わないことが一番の治療になります。

筋肉が炎症した腱に負荷をかけますので、筋肉を緩めるマッサージやストレッチも効果的です。

その他テーピングなどの固定で幹部に負担をかけないようにすることも有効です。

 

まずは安静にしてなるべく負担をかけないようにこころがけ、それでも痛みが軽減しないときはしっかりと医療機関に受診して治しましょう!

 

蒲郡　ナンバー1の接骨院を目指して。体のお悩みなんでもご相談ください。

 

 

交通事故専門治療院でもある寺倉ハピネス接骨院は26年の治療実績があります。

 

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