みなさんこんにちは！寺倉ハピネスの伊奈です。

今回は上腕二頭筋長頭腱炎についてのお話です。

上腕二頭筋は腕の力こぶを作っている筋肉です。上腕二頭筋の腱である長頭腱（短頭腱もります）は腕の骨（上腕骨）の溝を通っています。繰り返しの強い運動などで摩擦されることによって炎症を起こすことが主な原因になります。

したがって、上腕二頭筋長頭腱炎は強い衝撃による急性の痛みより、気が付いたら痛くなっていたというような慢性的な症状で痛みを出すことが多いのです。

症状

腕を後ろに動かす動作や後ろから前に動かす動作で痛みを出す運動痛と摩擦を起こす溝の部分の圧痛が主な症状になります。

したがって日常生活での何気ない動作（衣服の脱着や髪の毛を洗う洗濯物を干す）で痛みが出ることが多く、症状が重くなると寝ているときに痛みで起きてしまうなどの症状を出す方もいます。

誰に多い？

野球や水泳、テニス、バレーボールなどのスポーツをしている方や肉体労働で重いものをたくさん持たれる仕事の方に多いです。

なってしまったら

まずはアイシングです。炎症であるためまずは炎症部分のアイシングが有効になります。

また、肩関節の動きが悪くなっていますので、肩の動きを取り戻すためのゆっくりとした肩関節の運動がゆうこうになります。

私事ですが4月をもって寺倉ハピネスから名古屋ハピネスの丸の内院への転勤が決まりました。

1年という短い間でしたが、蒲郡の患者様やスタッフの皆様方には大変お世話になりました。蒲郡での経験を次の勤務先でしっかりと生かして頑張りたいと思います！

転勤に伴い送別会を開いていただきました。とても和やかな雰囲気のなか今まで本当にスタッフのみんなによくして頂いていたんだなと実感することができる送別会になりました。

最後はカラオケに行ったのですが、私は調子に乗って飲み過ぎてしまいカラオケでは体調不良という最後の最後で失態を・・・ｗ

残り10日ほどになってしまいましたが最期の締めくくりとして頑張ろうと思いますので残り数日ですが宜しくお願い致します！！