このような疑問をお持ちではありませんか？

・成長期の子どもがスポーツ中に膝の下が痛む
・脛骨結節が腫れて、押すと痛みがある
・運動後に膝の痛みが強くなる

オスグッドシュラッター病は、成長期のスポーツをする子どもによく見られる膝の痛みです。当院では、適切なセルフケアを取り入れながら、症状の改善をサポートしています。この記事では、オスグッドシュラッター病の原因・症状・セルフケアについて詳しく解説しますので、ぜひ最後までお読みください。

【原因】

オスグッドシュラッター病は、成長期の子どもがスポーツによる繰り返しの負荷を受けることで発症します。特に、ジャンプやダッシュを多く行う競技（サッカー、バスケットボール、陸上競技など）では、膝の下の脛骨結節に強い引っ張りの力が加わります。これにより、骨の成長軟骨が刺激され、痛みや腫れが生じます。

【症状】

主な症状は、膝の下の脛骨結節部分の痛みと腫れです。特に運動後や押した際に痛みを強く感じます。重症化すると、安静時でも違和感が続くことがあります。

【セルフケア】

オスグッドシュラッター病の症状を和らげるために、以下のセルフケアを行いましょう。

1. 運動の調整：痛みが強い場合は、一時的に運動を控える。
2. アイシング：運動後や痛みがある時に、氷を使って冷やす。
3. ストレッチ：大腿四頭筋を中心にストレッチを行い、膝への負担を軽減する。
4. テーピング：膝周りを安定させるために、適切なテーピングをする。

まとめ

オスグッドシュラッター病は、成長期のスポーツをする子どもによく見られる膝の痛みです。脛骨結節に負荷がかかることで発症し、適切なセルフケアを行うことで症状を和らげることができます。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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