同じ姿勢が続くと痛みや痺れが出る。歩行していると痛みや痺れが出る。このような疑問をお持ちではありませんか？
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

原因
梨状筋症候群は、梨状筋が緊張し、近くを通る坐骨神経を圧迫することで起こります。姿勢の悪さや長時間同じ姿勢でいること、筋肉の不均衡が原因とされています。

症状
腰やお尻、下肢に痛みやしびれを感じることが多く、特に座っている間や歩行中に症状が現れることが多いです。また、長期間悩まされることもあります。

セルフケア
セルフケアとしては、梨状筋のストレッチやマッサージが有効です。定期的なストレッチや運動を行うことで、筋肉の緊張を緩和し、梨状筋症候群の改善につながります。

改善法
改善法としては、まずは適切な姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を続けないように心掛けることが重要です。また、セルフケアとしてのストレッチやマッサージを定期的に行うことで、症状の緩和や改善が期待できます。

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梨状筋症候群は、姿勢の悪さや筋肉の不均衡が原因とされ、腰やお尻、下肢に痛みやしびれを引き起こします。セルフケアとしては、梨状筋のストレッチやマッサージが有効であり、適切な姿勢や定期的なセルフケアを行うことで改善が期待できます。定期的なストレッチやマッサージを行い、健康な身体を目指しましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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