手首の小指側だけ痛みが出る、手首が痛くて手がつけないという疑問をお持ちではありませんか？
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。このページでは、TFCC損傷の原因・症状・セルフケア・改善法を完全網羅し、健康への第一歩を踏み出すお手伝いをします。

原因
TFCC損傷の主な原因は、手首を反復的に使うことや急激な負荷、手首の過度な屈曲や伸展などが挙げられます。スポーツや事故による外傷、加齢による組織の変化も要因となります。

症状
TFCC損傷の主な症状には、手首の小指側に痛みやしこり感が生じることがあります。手首を動かすときや物を持つときに痛みを感じることがあります。また、手首の運動範囲が制限されることや、手首の不安定感を感じることもあります。

セルフケア
TFCC損傷のセルフケアとしては、まずは安静にして手首を休めることが重要です。また、アイシングや湿布を行うことで症状の緩和が期待できます。さらに、手首の周りの筋力トレーニングやストレッチを行うことで、回復を促すことができます。

改善法
TFCC損傷の改善法としては、まずは手首への負荷を軽減することが重要です。適切なリハビリや理学療法を受けることで、手首の機能を回復させることができます。さらに、手首をサポートする装具を使用することも効果的です。

TFCC損傷は手首の小指側に痛みを感じる障害であり、適切なセルフケアや改善法を行うことで症状を緩和させることができます。しつこい痛みや症状がある場合は、専門家に相談することをおすすめします。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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