肉離れの原因、症状、治療法：愛知県蒲郡市ハピネスグループ寺倉ハピネス接骨院・整体院

こんにちは寺倉ハピネス接骨院の中村です！
朝晩の冷え込みがきつくなってきましたが今日から数日、日中は暖かくなるそうですね
寒暖差が大きい時は体調を崩しやすいのでお気をつけ下さい！

本日は「肉離れ」についてご紹介していきます
この時期スポーツの時やオーバーワークの際に肉離れを起こしやすいです。

〇肉離れの原因

肉離れは、過度の筋肉のストレッチや急激な運動によって引き起こされます。特にハムストリング肉離れは、スポーツ時に急激な伸展や負担がかかったときに発生しやすいです。この状態では、筋肉線維が断裂し、痛みと炎症が生じます。

〇肉離れの症状

肉離れの症状は明確で、急激な足の痛みが最も一般的です。患部は触れると腫れ、内出血、熱感があることがあります。また、歩行や運動時に痛みや違和感を感じることがよくあります。この痛みは、日常生活の制約となり、運動能力を制限することがあります。

〇肉離れの治療法

肉離れの治療は、正しいアプローチが重要です。当院では以下の治療法を提供しております

1. 安静と保冷: 最初に、患部を安静に保ち、アイシングを行います。これにより腫れや炎症を抑えます。

2. 痛み管理: 痛みが強い場合、医師が鎮痛剤を処方することがあります。

3. 物理療法: 痛みが和らいだら、物理療法が始まります。これには、マッサージ、電気療法、エクササイズが含まれます。

4. リハビリテーション: 症状が改善したら、リハビリテーションプログラムが開始され、筋肉強化と柔軟性を回復させます。

5. 再発予防: 最後に、運動前の適切なウォーミングアップとストレッチングの重要性について教育し、再発を防ぐための指導を行います。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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