こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。
今日から数回「こむら返り（ふくらはぎの痙攣）」にスポットを当ててお話をしようと思います。

こむら返りと痙攣の本当の原因
こむら返りや痙攣は、筋肉の収縮が不規則に起こることによって引き起こされます。
水分不足や栄養不足が筋肉の正常な機能を妨げ、痙攣を誘発することがあります。
また、運動不足や姿勢の乱れが筋肉のバランスを崩し、こむら返りのリスクを高めることもあります。

特に夏場の環境
極端に暑い外から、急激に涼しい屋内に入った際にも体の自律神経がダメージを受けやすく
体がこわばる、または力が入ることも一瞬ではありますが起こる方もいらっしゃいます。

血流はもちろん、循環や代謝にも影響が入りやすいです。

ではどんなことを注意すればよいのでしょう？

詳しくは明日の「水分不足と栄養の偏りが引き起こす痙攣」でお話いたします。

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