「運動中に急に足が痛くなった」「子供がスポーツ中にケガをした」
このような疑問をお持ちではありませんか？
太ももやふくらはぎの激しい痛みや違和感は、肉離れの可能性があります。無理をすれば長期化し、日常生活に支障が出ることも。当院では、自然治癒力を高める最善の方法で、早期回復を目指します。
このページでは、
「原因」「症状」「セルフケア」
といった肉離れの重要ポイントを徹底解説！
特に、スポーツをするお子様や、ご自身のセルフケアに悩む方にとっての完全保存版となっています。
ぜひこの記事をブックマークして、何度も読み返してくださいね。
さあ、一緒に健康への第一歩を踏み出しましょう！
【原因】スポーツ中の筋繊維損傷に注意
肉離れは、スポーツ中に筋繊維が急激に引き伸ばされて損傷することで発生します。特に準備運動不足や疲労の蓄積があると、筋肉が硬くなりやすく、ケガのリスクが高まります。子供は筋肉の柔軟性が未熟なため、注意が必要です。
【症状】突然の痛みと動作困難
筋繊維が傷つくと、患部に鋭い痛みが走り、歩行が困難になることも。腫れや内出血が出ることもあり、早期の対応が重要です。子供の場合は痛みの表現が曖昧なこともあるため、親御さんの観察も大切です。
【セルフケア】早めの処置と回復への習慣
まずは**安静・冷却・圧迫・挙上（RICE処置）**が基本です。その後は無理のないストレッチやリハビリ運動で、筋繊維の回復を促します。
セルフケアでは、「痛みが出ない範囲でのストレッチ」や「ウォーミングアップの習慣化」が再発防止の鍵です。
【まとめ】
肉離れはスポーツによる筋繊維損傷であり、子供にも起こりやすいケガです。早期の適切なセルフケアが、回復と再発防止のカギを握ります。当院では自然治癒力を活かした施術を行い、痛みの根本改善を目指します
自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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