「肩の上りが悪く痛みもある」「安静にしていても肩が痛いことがある」このような疑問をお持ちではありませんか？交通事故、むち打ち、腰痛、膝の痛み、肩や首の痛み、スポーツ障害、骨折、脱臼、打撲、捻挫など、痛みや気になる症状をお持ちの方は、ハピネスグループにご相談ください。自然治癒力の回復と増強を最善の方法として考えています。
原因
肩峰下滑液包炎の原因は、主に肩の上りが不良な姿勢や悪い生活習慣によるものです。長時間のデスクワークや前かがみの作業、スマートフォンの使用などが原因となり、肩の関節や滑液包に過度な負担がかかることで炎症が生じます。
- 姿勢の不良
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンの使用
症状
肩峰下滑液包炎の症状には、肩の上りが悪く痛み、安静時でも肩の痛みが続くことがあります。また、肩関節の可動域が制限され、腕を上げたり横に動かすと痛みが増すことが特徴です。患者は日常生活での動作に支障を感じることが多いです。
- 肩の上りが悪く痛み
- 安静時でも肩の痛みが続く
- 肩関節の可動域の制限
セルフケア
自宅でのセルフケアとしては、まず姿勢の見直しやデスクワーク中の適切な休憩を心がけることが重要です。また、軽いストレッチや肩の動かし方に注意を払いつつ、温冷療法を組み合わせて症状の緩和を図ることができます。適度な運動や筋力トレーニングも、肩峰下滑液包炎の予防に役立ちます。
- 姿勢の見直し
- ストレッチと適切な休憩
- 温冷療法と運動
このように、肩峰下滑液包炎は生活習慣や姿勢の乱れが原因で起こる問題です。しかし、適切なセルフケアや専門家による治療を行うことで、改善することが可能です。ハピネスグループでは、患者様一人ひとりの症状や生活状況に合わせた施術を提供し、健康な身体への第一歩をサポートしています。お気軽にご相談ください。
もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。
接骨院・整体院が初めての方へ
初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？
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