「長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば肩が前に出ている…」「肩こりや首の重さが取れない…」このような疑問をお持ちではありませんか？

当院では、そのお悩みに深く共感します。
交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等、痛みや気になる症状をご相談ください。
ハピネスグループでは、自然治癒力を回復・増強させる最善の方法だと考えています。

#原因
巻き肩の主な原因は、スマホやパソコンを使った長時間のデスクワークによる「猫背姿勢」です。前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が弱まり、自然と肩が内側に巻いてしまいます。

#症状
巻き肩になると、首や肩まわりに慢性的なこりや痛みが出やすくなります。また、見た目の姿勢が悪く見えるだけでなく、呼吸が浅くなったり、集中力の低下につながることもあります。

#セルフケア
まずは「胸を開くストレッチ」や「肩甲骨を動かすエクササイズ」から始めましょう。スマホの使用中もこまめに姿勢を正す意識が大切です。長時間のデスクワークでは、1時間に1回立ち上がって肩を回すなどのセルフケアが効果的です。

【まとめ】
巻き肩はスマホやデスクワークによる姿勢の崩れが原因で、首や肩の不調を引き起こします。日常生活の中でのセルフケアで改善が見込めますが、当院では専門的なケアで根本改善をサポートしています。お気軽に寺倉ハピネス接骨院・整体院へご相談ください。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

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