かかとの痛みで悩むお子様をお持ちの保護者の方へ。特にスポーツをする成長期の男児に多く見られる「シーバー病」について解説します。この痛みは放置すると歩行やスポーツに影響を及ぼし、日常生活にも支障が出る可能性があります。当院では、このシーバー病に対し根本からのアプローチを行っています。痛みを改善し、再び元気にスポーツや日常を楽しむための方法を一緒に見つけましょう。

この記事では、シーバー病の原因、症状、セルフケアについて詳しく解説します。ぜひ最後までご覧いただき、効果的なケアを実践してください。

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目次

• 【1】シーバー病の原因
• 【2】シーバー病の症状
• 【3】シーバー病のセルフケア法

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【1】シーバー病の原因

シーバー病の原因として、成長期の男児に多い「かかとの骨（踵骨）」の成長とともに起こる炎症が挙げられます。特に、かかとへの衝撃が大きくかかるスポーツ活動が原因となることが多く、サッカーや陸上競技などで悪化しやすいのが特徴です。成長に伴い、骨の柔らかい部分に負担がかかるため、適切なケアが求められます。

【2】シーバー病の症状

シーバー病の症状には、かかと周辺の痛みや腫れが挙げられます。歩行や走行時に痛みを伴うため、スポーツをする子どもにとって大きな障害となります。特に運動後の痛みや、朝の起床時に痛みが増すケースもあります。放置するとさらに悪化する可能性があるため、早期対応が大切です。

【3】シーバー病のセルフケア法

シーバー病のセルフケアには、以下の方法が効果的です。

• ストレッチ：かかとやふくらはぎの筋肉を柔軟に保つためのストレッチが有効です。毎日のセルフケアで筋肉の緊張を和らげましょう。
• アイシング：運動後にかかとをアイシングすることで、炎症を抑え痛みの軽減を目指せます。
• 適切な靴選び：クッション性のある靴やかかと用インソールを活用し、衝撃を和らげることでかかとへの負担を軽減します。

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まとめ

シーバー病は成長期に多く、特にスポーツをする男児にとって深刻な痛みをもたらします。かかとの負担を和らげるためのセルフケアや日常での工夫で、症状を軽減させることが可能です。当院では、シーバー病への対応として症状の原因に合わせたケアを行い、自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。

自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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