「事務作業やパソコンをしていると肩や首の痛み・しびれがある」

このような疑問をお持ちではありませんか？そんな方に多いのが胸郭出口症候群です。この症状は、身体の歪みや悪い姿勢が原因となり、首や肩に痛みやしびれを引き起こします。しかし、適切なセルフケアと改善法を実践することで、その不安を解消することができます。
当院では、自然治癒力を回復・増強させる最善の方法を提供しています。この記事では、胸郭出口症候群の「原因」「症状」「セルフケア」「改善法」について詳しく解説していきます。ぜひこの記事を参考に、健康への第一歩を踏み出しましょう。

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原因

胸郭出口症候群の主な原因は、肩や首周りの筋肉の緊張や、姿勢の悪さによる血管や神経の圧迫です。長時間のデスクワークや、スマホの使い過ぎで、肩が前に出てしまう姿勢が続くと、首や肩に負担がかかり、胸郭出口症候群を引き起こします。

症状

症状としては、首や肩の痛み、腕や手のしびれが挙げられます。特に、日常の何気ない動作でこれらの症状が現れることが多いです。また、肩こりや頭痛を伴うこともあり、慢性的な症状に悩む方が多いです。

セルフケア

セルフケアとしては、姿勢を正すことが最も重要です。背筋を伸ばし、肩を下げる意識を持つだけで、首や肩への負担を軽減できます。また、首や肩をゆっくりと回すストレッチや、胸を開くエクササイズも効果的です。

改善法

胸郭出口症候群を根本から改善するためには、当院での施術が有効です。筋肉の緊張を緩和し、姿勢を整えることで、神経や血管の圧迫を解消します。また、日常生活での姿勢改善や、適度な運動を続けることで、再発を防ぐことができます。

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胸郭出口症候群は、日常生活での姿勢の悪さや筋肉の緊張が原因となり、首や肩に痛みやしびれを引き起こします。セルフケアや当院での施術を通じて、これらの症状を改善し、健康的な生活を取り戻しましょう。この記事をブックマークし、何度も見返しながら、健康への第一歩を共に踏み出していきましょう。

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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