こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の山本です。
今回は四十肩についてです。四十肩は、特に40代以上の人々によく見られる肩の痛みや運動制限を伴う症状です。この状態は、肩の関節周辺の組織に炎症が生じ、日常生活に不便をもたらすことがあります。

【 原因 】
加齢による組織の変化や肩の過度な使用が挙げられます。四十肩は、徐々に進行することが多く、初めは軽い痛みから始まり、次第に悪化していきます。

【 症状 】
肩の痛みやこり、特に腕を上げたり後ろに動かしたりするときの制限が挙げられます。これにより、日常の動作が難しくなり、生活の質が低下する可能性があります。

【 予防 】
四十肩の予防にはいくつかのポイントがあります。まず第一に、正しい姿勢の維持が重要です。デスクワークや長時間の座り仕事をしている場合は、適切な椅子やデスクを使用し、定期的に休憩を取ることが大切です。

【 まとめ 】
肩のストレッチや運動も効果的です。日常的に肩周りの筋肉を柔らかくし、血行を促進することで四十肩のリスクを軽減できます。ただし、無理な運動は逆効果なので注意が必要です

もちろん、自分でやるには限界があると思いますので、私たちプロに任せてください。
今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

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