こんにちは！今回は、「ジャンパー膝」についてです。

ジャンパー膝とは名前が示すごとく、バレーボールやバスケットボールなどで
ジャンプや着地動作を頻繁に行ったり、

サッカーのキック動作やダッシュなどの走る動作を
繰り返したりするスポーツに多くみられる、

オーバーユースに起因する膝のスポーツ障害です。

12～20歳、特に10代の男性に多く、成長痛と勘違いもされやすいです。

症状としては膝前面の運動時の疼痛と圧痛。
特に膝のお皿の上下に痛みが出やすいです。

（ちなみに成長痛ではお皿の下のスネの少し出っぱているところに圧痛があり
安静時にも疼痛がでることがあります。）

また、うつぶせで膝を曲げると大腿前面の筋肉の緊張から
お尻が浮き上がるようになる、尻上がり現象が出現します。

治療としては、
運動前後の大腿部のストレッチや運動後のアイシング。
痛みが強い時などは運動時にサポーターをするなどあります。

捻ったなどのわかりやすいケガでないため、
疲れと勘違いしやすく、慢性化しやすいケガの一つでもあります。

慢性化して痛みが取れにくくなる前に、
少しでも違和感を感じましたら、

すぐに、かかりつけのお医者様か接骨院へかかりましょう。

普段のケアと早期発見、早期治療が早く治るための近道です。

私たちプロに任せてください。今の痛みの状態も含め、お気軽にご相談くださいね。

 

 

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