外反母趾による足の親指の痛みや違和感に悩んでいませんか？特に女性は日常の癖や体の使い方が原因で症状が進行しやすい傾向があります。しかし、正しい立ち方と重心の意識、そして適切なセルフケアを行うことで、負担を減らし改善を目指 … 続きを読む →

歩いていると腰から脚にかけてしびれが出たり、休まないと動けなくなったりしていませんか。腰部脊柱管狭窄症は、加齢による背骨の変化が関係し、日常生活に大きな影響を与えます。当院では原因を整理し、毎日取り組めるセルフケアまでわ … 続きを読む →

肩こりとともに腕の痺れを感じ、日常生活やスポーツに支障が出ていませんか。胸郭出口症候群（肩こり）は、姿勢の乱れやスポーツ動作が重なることで起こりやすい状態です。当院では原因を整理し、日常で取り組めるセルフケアまで丁寧にお … 続きを読む →

スポーツ中やジャンプ動作のあとに膝の痛みが続き、思うように体を動かせず悩んでいませんか。特に中高生は練習量が多く、ジャンパー膝を発症しやすい傾向があります。当院では、膝の状態に合わせた考え方とセルフケアをお伝えしています … 続きを読む →

朝方になると指がこわばり、曲げ伸ばしのたびに痛みや引っかかりを感じる…そんなばね指の症状に悩んでいませんか。特に女性や更年期の時期は指の不調が起こりやすい傾向があります。当院では、ばね指の原因を見極め、日常で実践できるセ … 続きを読む →