こんにちは！！

寺倉ハピネス接骨院の前川です。

 

少しづつですが

日中は暖かく感じる日が多くなってきましたね。

日中のポカポカ陽気で車の運転中に

ボーとしてしまうこともあると思います。

これからの時期は窓を少し開けるなど

眠気対策をして運転してくださいね。

 

 

 

今日は『足関節の捻挫』について

お話をさせて頂きます。

 

いわゆる、足をくじいてしまったと言われるものです。

症状としては

足関節捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。 足関節外側の靭帯が損傷します。 外果の前や下に痛みがあり、腫れます。 また、外果の前や下を押さえると、痛みます。

 

原因として

スポーツなどのほかに、歩行時でもちょっとした段差などで

足を捻ってしまい生じることがあります。

 

病態

捻挫とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、

関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。

足関節では前距腓靱帯が損傷されることが

最も多い病態です。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けています。 靭帯が伸びる程度の損傷をⅠ度捻挫、靭帯の一部が切れるものをⅡ度捻挫、靭帯が完全に切れるものをⅢ度捻挫と定義しています。

 

診断

足を捻ったという訴えがあり、外果の前や下に圧痛があり、腫れがあれば、診断がつきます。

ｘ線写真で、骨折の有無を確認します。

靱帯損傷が高度の場合には、ストレスをかけてｘ線写真を撮影します。

 

予防と治療

Ⅰ度捻挫とⅡ度捻挫では、応急処置の基本と同様にＲＩＣＥ処置をおこないます。

Ⅲ度捻挫では、ＲＩＣＥ処置をおこない、さらに2～3週間の固定をすることがあります。

 

予防としてテーピングやサポータを使って生活やスポーツを行うこともあります。

 

たかが捻挫と思いそのままにせず

もしかしたら骨折があるかもしれません。

または、関節の不安定性が残り、再発しやすかったり

痛みが取れにくくなってしまうことがあります。

 

しっかりと治療をして

今後に痛みなど残さないようにしていきましょう！

 

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交通事故専門治療院でもある寺倉ハピネス接骨院は26年の治療実績があります。

 

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